Especニュース

東北地方太平洋沖地震により被災された皆様へお見舞い申し上げます

このたびの東北地方太平洋沖地震により亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げます。
そして、被災された方々に役立てていただくように　Ｅｓｐｅｃからも心ばかりですが日本赤十字に義援金を寄付させて頂きました。

月１回で　＜アダジオワークショップ＞　を行っています。

定員８名
男性とパドドゥウの経験のない方　またはほとんどない方を中心としたクラスですのでどうぞ気軽にご参加下さい。

月１回で　＜コアレッスン＞　を行っています。　９０分

健康のためにも、正しく踊るためにも、骨盤を正しい位置に整えることがとても大切です。
レッスンでは前半を筋肉や体の奥にある筋肉（深層筋）をリラックスさせて緩ませてから、深層筋の、強化、安定させるエクササイズを行います。
後半は、先生に体のことや、トレーニング法など知りたいことを質問する時間にしています。希望者にはバランス測定機で自分のバランスをどこでとっているかを調べて貰えます。
また、お飲み物やお茶菓子の用意もしてありますので、お教室が違っていてもバレエ、ダンスの大好きな方達の親交を深めて頂きたいと思っています。
（最近では、発表会を見に行ったりとＥｓｐｅｃを通じて輪が広がって来ていて嬉しいです。）

バリエーションレッスン

レッスンだけでなく、実際に自分で踊るとバレエ鑑賞もより楽しくなります。
バレエシューズでも大丈夫です。
気軽に参加して下さい。

今回はパドカトルのチェリートのバリエーションです。

ユーチューブの動画で見て下さい。
難しい振りは様子を見て簡単なものにする場合もあります。

＜推薦本＞　棗田式（なつめだ）胴体トレーニング

歌舞伎俳優の坂東玉三郎さんからサッカー日本代表長友選手まで、一流の人に支持される秘伝のメソッドが、身近になって登場！
胴体をコロコロ、ふわふわ、ラク〜に動かすだけでお腹周りが７センチ減！
体重が６キロ減！美肌やメンタルが強くなるなどの効果も期待できる。
DVDつきなので細部の動きまでよく確認できます！
価格　　￥１５７０（税込み） 　
＊スタジオご利用の方は棚に置いてありますのでご覧になって下さい。

新スタジオオープンのお知らせ

１２月１日（木）に新スタジオがオープンします。
それに伴い、新スタジオを＜第１スタジオ＞として、１年間仮スタジオとして使用していた場所を＜第２スタジオ＞としてやっていく事になりました。
第１スタジオはより設備、更衣室、などグレードアップし、第２スタジオも使い易くリフォームしました。
両スタジオとも長原駅から徒歩３０秒も掛からない場所ですので、便利に使用出来ます。
よりいっそう皆様に愛されるスタジオにして行く為に努力して行きたいと思っています。
どうぞ、宜しくお願い致します。　スタジオEspec